5 tips die jou eindelijk van je buikje afhelpen

Afvallen lukt je wel, maar op één plek blijft het vet hardnekkig zitten: je buikje. Om je heen wordt er geroepen dat ‘heus niemand dat ziet’ of wordt er gezegd dat je je niet zo moet aanstellen. Je bent verder toch slank genoeg? Maar het blijft je bezighouden en dat is voldoende om er iets aan te willen doen. Dit zijn 5 tips die jou van dat vervelende buikje afhelpen: 1. Stop nooit met bewegenEr is een heus voordeel van dat buikje te...

Lees Meer

5 tips om 5 kilo af te vallen in 2 weken

Twee weken lijkt een korte periode, maar het is wel degelijk mogelijk om in deze korte tijd 5 kilo af te vallen zonder dieet. Zet je schrap, want dit zal een grote portie toewijding en motivatie van je vragen. Tip 1: informeer jezelf en maak een planning Eigenlijk ben je door dit artikel te lezen al helemaal op de juiste weg. 5 kilo afvallen in 2 weken zal je nooit lukken wanneer je geen concrete informatie voor je ogen hebt. Hou het...

Lees Meer
3 voedingsmiddelen die gezond lijken maar het niet zijn
feb23

3 voedingsmiddelen die gezond lijken maar het niet zijn

3 voedingsmiddelen die gezond lijken maar het niet zijn Je denkt gezond te eten maar is dit wel echt zo? De voedingsmiddelenindustrie doet ons geloven dat we gezond bezig zijn maar toch is het tegenovergestelde vaak waar. Veel voedingsmiddelen hebben een gezond imago en zien er gezond uit maar bevatten transvetten, suikers en allerlei andere toevoegingen. Je lichaam kent ze niet en kan ze niet goed verwerken, vaak worden ze opgeslagen...

Lees Meer
Hoe kun je het beste omgaan met alcohol tijdens de feestdagen
dec19

Hoe kun je het beste omgaan met alcohol tijdens de feestdagen

Vijf redenen waarom het beter is om geen alcohol te drinken tijdens de feestdagen Deze feestmaand draait het om gezelligheid met vrienden en familie. Naast dat er veel gegeten wordt, staat ook het drinken van een borrel centraal. Dit komt het afvallen helaas niet ten goede. En dat terwijl je juist zo goed bezig was. In dit artikel lees je waarom het belangrijk is om je alcohol inname tijdens de feestdagen te beperken. 1. Het bevat...

Lees Meer
Waarom zal je een sapkuur moeten doen
dec03

Waarom zal je een sapkuur moeten doen

Een sapkuur waar doe je dit voor om af te vallen of om je van binnen te reinigen? Er wordt beweert dat het vooral bedoelt is om te ontgiften. Als bonus val je er van af en wordt het gemakkelijker om er daarna nog meer af te vallen. Let wel op het is een crash dieet, dus je zal niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgen. En je zal na een sapkuur een ander eetpatroon aan moeten nemen om nog meer af te vallen. Of om de kilo’s die er af...

Lees Meer
Het eierdieet de manier om snel af te vallen?
dec03

Het eierdieet de manier om snel af te vallen?

Met het eierdieet 3 tot wel 6 kilo afvallen in een week Wil je weten als het eierdieet iets voor jouw is om te doen. Je kan hier lezen wat het inhoud en hoe het werkt. Even in het kort gezegd het eierdieet werkt omdat: Punt 1. Het is een koolhydraat arm dieet dit houd in dat je maar heel beperkt koolhydraten mag eten. Hierdoor zal je bloedsuikerspiegel stabiel blijven. Het lichaam gaat dan niet in de vetopslag stand staan. Wat wel...

Lees Meer
Ziekenhuisdieet – vijf kilo in vijf dagen of blijvend…
nov11

Ziekenhuisdieet – vijf kilo in vijf dagen of blijvend…

Ziekenhuisdieet werkt het? En hoe 10 kilo in een maand blijvend afvalt Je wilt graag een aantal kilo’s kwijtraken en hebt al vele lijnpogingen gedaan. Het ziekenhuisdieet, vraag je af, zou dat hét antwoord op je gewichtsproblemen vormen? Met dit crash dieet neem je slechts de helft van het aantal calorieën dat je normaal nodig hebt. Je gewicht zal hierdoor dus zeker gaan crashen. Maar is het ook een blijvende oplossing? Wat...

Lees Meer
Gezond ontbijt tips
nov10

Gezond ontbijt tips

Back to basic voor een gezond ontbijt Eten zoals de natuur het bedoeld heeft. Dus onbewerkt voedsel, zonder toevoegingen van allerlei kleur-, geur- en smaakstoffen, conserveermiddelen en extra suikers. Dit zorgt voor een gezond ontbijt. Deze extra’s hebben we niet nodig. Sterker nog, deze extra’s zijn ongezond voor ons! Ze maken ons dik en futloos! Door simpelweg te eten wat de natuur ons te bieden heeft, is het mogelijk om af te...

Lees Meer
Yoghurt dieet kun je hier mee afvallen? en hoe je blijvend 2 kilo per week afvalt
nov05

Yoghurt dieet kun je hier mee afvallen? en hoe je blijvend 2 kilo per week afvalt

Het yoghurt dieet: voor als je snel wilt afvallen Het yoghurt dieet is populair bij veel Amerikanen en is zelfs door beroemdheden als Courtney Cox succesvol getest. Je kunt er in een korte periode enkele kilo’s gewicht mee verliezen. Omdat je er snel gewicht mee verliest, is het absoluut een crashdieet. Crashdiëten hebben echter zoals bekend ook veel nadelen. Is het yoghurt dieet ook een goede optie als je blijvend gewicht wilt...

Lees Meer
Lekkere smoothie recepten zoals banaan- en aardbeien smoothie
okt29

Lekkere smoothie recepten zoals banaan- en aardbeien smoothie

 Ontdek hier 3 soorten aardbeien smoothies en 3 bananen smoothie Om dagelijkse aanbevolen benodigde groenten en fruit te eten (drinken) word tegenwoordig veel smoothie ingezet om dit te bereiken. Er zijn 1001 smoothie recepten die je kunt maken ze zijn in 3 verschillende categorieën in te delen zoals: Groene smoothie: Dit zijn smoothies met fruit en bladgroente met water dit een zeer gezonde smoothie, omdat bladgroente een hele...

Lees Meer
Gezonde tussendoortjes ideeën
okt24

Gezonde tussendoortjes ideeën

Gezonde tussendoortjes Die die prima passen in het paleo principe Wat is het paleo principe? Dit is het eten dat wij van nature instaat zijn om goed te verteren. Zo aten ze in de oertijd precies op deze manier. In het kort komt het er op neer dat je natuurlijke voeding gaat eten, die als het rouw is kunt eten.Geen granen, suikers en fabrieksvoedsel met toevoegingen. Maar groenten, vlees vis, schaaldieren, fruit, gezonde vetten,noten,...

Lees Meer
Web AnalyticsReal Time Analytics Clicky